Åndedrætsterapi og mindfulness

Men – det er ikke sikkert at vi trækker vejret optimalt, idet både psykiske og fysiske spændinger kan gøre at vores åndedræt bliver klemt og dermed mindre end det der er optimalt. Man kan komme til at trække vejret kun i brystet – og dermed får man hverken iltet lunger, blod og krop optimalt, eller får renset ordentligt ud i den kulilte der skal ud af kroppen igen.

Ved blidt at blive opmærksom på evt. opspændte områder, kan man med massage, bevidst åndedræt, og øvelser få vejrtrækningen optimal igen.

Også fokus på mindfulness-teknikker kan bidrage, mindfulness og åndedræt hænger tæt sammen.

Pt. giver jeg sessioner med åndedræt og mindfulness til nedsat pris, se prisoversigten. 

Få hjælp med bl.a.

• Flyskræk
• Højdeskræk
• Tandlægeskræk
• Konfliktskyhed
• Jalousi
• Vægtreduktion
• Rygestop
• Stress
• Mål i livet
• Vælge med hjertet
• Fobier
• Traumer
• Kræsenhed
• Regression til tidligere liv
• Fysiske smerter (under lægekontrol)
• Leve i nuet
• Acceptere livsvilkår